Zdrowe zakupy

Zakupy pod lupą – jak zrobić zdrowe zakupy?

Każdy z nas popełnia błędy podczas zakupów spożywczych. Nie każdy jednak wyciąga z nich wnioski a to właśnie one przybliżają nas do prawidłowych nawyków. Duża część pacjentów traktuje dietę jako chwilową przerwę od dobrego jedzenia. Na szczęście udało mi się wypracować taki system, że pod koniec współpracy okazuje się, że moja dieta jest na tyle smaczna i szybka w przygotowaniu, że pacjenci nie chcą z niej rezygnować i korzystając z zaproponowanych przeze mnie posiłków sami komponują swój całodniowy jadłospis! Dla mnie to zawodowe spełnienie, bo uważam, że edukacja żywieniowa jest bardzo ważna 🙂

dieta wegańska

Dieta roślinna na co dzień – od czego zacząć?

Dieta roślinna to świetny sposób na odchudzanie a także na początek nowego stylu życia! Ten wpis może być dla Ciebie początkiem czegoś nowego. Sposób odżywiania wpływa nie tylko na nasz wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie fizyczne i psychiczne. Przeczytaj, czy warto stosować diety roślinne, jakie są ich rodzaje i czy mogą być dla nas niebezpieczne!

dlaczego-dieta-w-ciazy-ma-znaczenie

Dlaczego dieta w ciąży ma znaczenie?

Prawidłowe żywienie na każdym etapie życia odgrywa ważną rolę. Szczególnie warto zadbać o ten aspekt podczas planowania ciąży – nawet 6 miesięcy przed poczęciem. Zmiana stylu życia, z czym wiąże się również zdrowe odżywianie, w tym okresie oraz podczas samej ciąży ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie matki, ale także na zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka.