Farmakologiczne leczenie otyłości może skutecznie zmniejszyć apetyt i ułatwić redukcję masy ciała.

Ale lek to tylko jeden element terapii.

Odpowiednia dieta podczas leczenia GLP-1, podaż składników odżywczych, zachowania żywieniowe i praca nad relacją z jedzeniem nadal mają znaczenie.

W Instytucie Zdrowej Diety oferuję wsparcie dietetyczne i psychodietetyczne dla osób w trakcie farmakologicznego leczenia otyłości – stacjonarnie we Wrocławiu oraz online.

Dietetyk podczas leczenia otyłości GLP-1

Wiele osób po rozpoczęciu leczenia mówi:

„W ogóle nie jestem głodna.”

„Jem bardzo mało i nie wiem, czy to dobrze.”

„Lek działa, ale nadal podjadam wieczorem.”

„Boję się, że kiedyś wszystko wróci.”

„Schudłam, ale cały czas myślę o wadze.”

To właśnie obszary, w których może pomóc współpraca z dietetykiem i podejście psychodietetyczne.

Jak wygląda dieta przy GLP-1?

Nie istnieje jedna uniwersalna „dieta GLP-1”.

Sposób żywienia powinien uwzględniać między innymi:

• stan zdrowia,
• zapotrzebowanie organizmu,
• aktualny apetyt,
• tolerancję poszczególnych produktów,
• aktywność fizyczną,
• choroby współistniejące,
• dotychczasowe zachowania związane z jedzeniem.

Podczas konsultacji pomagamy zadbać o dietę w taki sposób, aby redukcja masy ciała nie sprowadzała się do zasady:

„Im mniej zjem, tym lepiej.”

W czym może pomóc dietetyk przy GLP-1?

Podczas konsultacji możemy pracować nad:

✅odpowiednią strukturą posiłków

Zmniejszenie apetytu często powoduje, że pacjent je bardzo nieregularnie lub pomija większość posiłków.

✅odpowiednią jakością diety

Przy mniejszej ilości jedzenia szczególnego znaczenia nabiera to, co znajduje się w posiłkach.

✅podażą białka

Podczas redukcji masy ciała warto zadbać również o ochronę masy mięśniowej.

✅błonnikiem i nawodnieniem

Sposób żywienia można modyfikować zależnie od indywidualnej tolerancji i problemów ze strony przewodu pokarmowego.

✅ jedzeniem emocjonalnym

Lek może zmniejszyć fizjologiczny apetyt, ale nie zawsze usuwa nawyk sięgania po jedzenie pod wpływem stresu, nudy czy napięcia.

✅podjadaniem

Wspólnie sprawdzamy, dlaczego pojawia się potrzeba jedzenia i co można zmienić zamiast wprowadzania kolejnych zakazów.

✅budowaniem nawyków

Farmakologiczne leczenie otyłości może być dobrym momentem na stworzenie nowych zachowań żywieniowych.

Psychodietetyk a leczenie GLP-1

Psychodietetyka łączy wiedzę dotyczącą żywienia z pracą nad zachowaniami związanymi z jedzeniem.

Podczas konsultacji możemy zastanowić się:

• dlaczego jem mimo braku głodu,
• dlaczego wieczorem tracę kontrolę,
• dlaczego każda zmiana na wadze wpływa na mój nastrój,
• dlaczego po jednym odstępstwie mam ochotę porzucić cały plan,
• dlaczego ciągle myślę kategoriami „wolno – nie wolno”,
• jak przestać zaczynać dietę od nowa,
• jak przygotować się na okresy większego apetytu.

Leczenie otyłości to więcej niż spadek kilogramów

Otyłość jest chorobą przewlekłą, dlatego jej leczenie nie powinno być traktowane jako krótkotrwała dieta. Farmakoterapia może być jednym z elementów kompleksowego postępowania obejmującego również żywienie, aktywność i zmianę zachowań.

Dlatego podczas współpracy zwracamy uwagę nie tylko na masę ciała.

Interesuje nas również:

• sposób jedzenia,
• jakość diety,
• poziom energii,
• relacja z jedzeniem,
• aktywność,
• zachowania możliwe do utrzymania w przyszłości.

Konsultacja dietetyczna GLP-1  Wrocław i online

Konsultacje dostępne są:

stacjonarnie we Wrocławiu przy al. Armii Krajowej 6B/3

oraz

online z dowolnego miejsca w Polsce.

Podczas pierwszego spotkania analizujemy:

• dotychczasowy sposób żywienia,
• przebieg redukcji masy ciała,
• apetyt i sytość,
• występujące trudności,
• podjadanie i jedzenie emocjonalne,
• codzienny tryb życia,
• możliwości wprowadzenia zmian.

Następnie ustalamy konkretne zalecenia dopasowane do Twojej sytuacji.