Dzienniczek żywieniowy
Czym jest dzienniczek żywieniowy?
Jest to tabela przeznaczona do 3 – dniowego notowania na bieżąco spożywanych i wypijanych produktów oraz suplementów i leków. Słowem klucz jest tutaj sformułowanie „na bieżąco” ! Nie robimy spisu z pamięci, tylko notujemy po każdym zjedzonym posiłku, żeby o niczym nie zapomnieć.
Przy każdym produkcie w sklepie znajdziesz plik do pobrania. Jest to właśnie dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Znajdziesz w nim na początku uzupełnioną tabelkę – jest to przykładowy jadłospis jednodniowy – wskazówka, jak powinna wyglądać uzupełniona przez Ciebie tabelka 🙂
Pobierz ten plik, wypełnij i przed wizytą prześlij na maila dietetyk@instytutzdrowejdiety.pl lub zabierz go ze sobą na konsultację!
Możesz go pobrać również tutaj! Dzienniczek żywieniowy IZD