Etap 2 - Dzienniczek żywieniowy - instytutzdrowejdiety Wrocław
dzienniczek żywieniowy instytut zdrowej diety

Dzienniczek żywieniowy

Czym jest dzienniczek żywieniowy?

Jest to tabela przeznaczona do 3 – dniowego notowania na bieżąco spożywanych i wypijanych produktów oraz suplementów i leków. Słowem klucz jest tutaj sformułowanie “na bieżąco” ! Nie robimy spisu z pamięci, tylko notujemy po każdym zjedzonym posiłku, żeby o niczym nie zapomnieć.

Przy każdym produkcie w sklepie znajdziesz plik do pobrania. Jest to właśnie dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Znajdziesz w nim na początku uzupełnioną tabelkę – jest to przykładowy jadłospis jednodniowy – wskazówka, jak powinna wyglądać uzupełniona przez Ciebie tabelka 🙂

Pobierz ten plik, wypełnij i przed wizytą prześlij na maila dietetyk@instytutzdrowejdiety.pl lub zabierz go ze sobą na konsultację!

Możesz go pobrać również tutaj! Dzienniczek żywieniowy IZD