Refluks żołądkowo-przełykowy – skuteczna dieta online dla złagodzenia dolegliwości

Autorka: mgr inż. Joanna Adamczyk, dietetyczka kliniczna Instytutu Zdrowej Diety

Refluks żołądkowo-przełykowy, znany również potocznie jako zgaga, to powszechny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Ta nagła reakcja kwasu żołądkowego, cofającego się do przełyku, może być nie tylko uciążliwa, ale także powodować znaczny dyskomfort. Jednak dzięki odpowiedniej diecie, możemy znacząco pomóc sobie w złagodzeniu objawów oraz poprawieniu jakości życia. W tym artykule, omówimy skuteczne metody i zalecenia dietetyczne, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów refluksu.

Dieta na Thermomix dla osób z insulinoopornością – zdrowe jedzenie z wykorzystaniem zaawansowanego robota kuchennego

Mgr inż. Joanna Adamczyk

Insulinooporność to schorzenie metaboliczne, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Efektywna kontrola poziomu insuliny i glukozy we krwi jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i zapobiegania powikłaniom związanym z insulinoopornością. Jednym z narzędzi, które może pomóc w łatwym przygotowywaniu zdrowych posiłków, jest Thermomix – innowacyjny robot kuchenny, który oferuje wiele możliwości kulinarnej kreatywności. W tym artykule przyjrzymy się diecie na Thermomix dla osób z insulinoopornością i jak można wykorzystać to urządzenie do przygotowywania zdrowych posiłków.

Hashimoto – co to jest, z czym się wiąże i jakie zalecenia dietetyczne należy wprowadzić?

Artykuł omawia temat diety dla osób z Hashimoto, chorobą autoimmunologiczną, która wpływa na pracę tarczycy. W artykule zawarte są informacje na temat zasad żywienia dla osób z Hashimoto, zalecanych składników odżywczych, pokarmów, które należy wykluczyć z diety oraz suplementów diety, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów choroby.

Omówione zostały również strategie żywieniowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów Hashimoto, a także czynniki, które mogą pogorszyć stan zdrowia osób z Hashimoto. Artykuł porusza także temat odpowiednio zbilansowanej diety wegetariańskiej lub wegańskiej dla osób z Hashimoto.

Dodatkowo, artykuł zawiera przykładowy jadłospis 3-dniowy dla osoby z Hashimoto, który pozwoli na zobrazowanie, jak powinna wyglądać odpowiednio zbilansowana dieta dla tej grupy osób.

Na końcu artykułu znajdują się wskazówki, jak przygotować się do konsultacji z dietetykiem, co pozwoli na lepsze wykorzystanie czasu podczas wizyty oraz uzyskanie bardziej spersonalizowanych wskazówek żywieniowych, które będą odpowiadały indywidualnym potrzebom i stanowi zdrowia osoby z Hashimoto.

Cholecystektomia - dieta

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego – co jeść a czego unikać?

Operacja usunięcia woreczka żółciowego wiąże się ze zmianą sposobu odżywiania. Wbrew pozorom jest to problem bardzo wielu pacjentów, którzy pojawiają się w gabinecie dietetyka. Dla dobrego samopoczucia i własnego bezpieczeństwa po zabiegu – warto poznać ten temat bliżej kontaktując się ze specjalistą.

Błonnik pokarmowy – wszystko co musisz o nim wiedzieć

Do drugiej połowy XX. wieku tradycyjna dieta składała się głównie z produktów pochodzenia roślinnego. Później została ona zastąpiona produktami o wysokiej wartości energetycznej, które pełne są nasyconych kwasów tłuszczowych czy węglowodanów łatwo przyswajalnych. Niezbilansowany sposób żywienia w połączeniu z małą aktywnością fizyczną, wzrostem popularności używek i rosnącym poziomem stresu związanym z coraz szybszym tempem życia doprowadziły do zwiększonej zachorowalności na schorzenia dietozależne.

1 2 3 5