odchudzanie-dzieci

Czy dzieci można odchudzać?

Ostatnio w sklepie usłyszałam jak mama mówiła do swojego dziecka (na oko 6-7 lat) “odłóż to na półkę, nie możesz tyle jeść bo będziesz gruby”…wybór chłopca rzeczywiście nie był najlepszy – batonik czekoladowy, ale! Czy nie można tego powiedzieć inaczej? Później dziwimy się, skąd nasze dziecko ma zaburzenia odżywiania i masę kompleksów, brak pewności siebie i wiary w swoje możliwości? No właśnie stąd!

Historia metamorfozy

Jakiś czas temu opisałam Wam samopoczucie części moich pacjentów przed zmianą stylu życia na ten zdrowszy, polecany przeze mnie. Obiecałam, że opiszę też stan “po”, dlatego zgodnie z umową wstawiam tę historię 🙂 Liczę na to, że zainspiruje ona do zmiany również Ciebie! Nie wiesz od czego zacząć a natłok rad i diet w internecie wcale nie pomaga? Zamów swoją spersonalizowaną dietę online a podczas całej metamorfozy wsparcie dietetyka w każdej chwili masz gwarantowane 🙂

dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska

Od kilku lat bardzo popularny stał się wegetarianizm. Wiele osób jednak dalej nie do końca wie, o co tak naprawdę chodzi. Wegetarianizm to styl życia, który wyklucza użycie produktów pochodzących z uboju zwierząt, a więc nie chodzi tylko o odżywianie ( mięso, ryby, podroby, smalec itp.), ale również o korzystanie z takich „dobrodziejstw” jak skóra czy futra. Mimo tego, że wegetarianizm jest szeroko rozpowszechniony, to większa część społeczeństwa myli go z innymi dietami, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, np.:

płaski-brzuch1

Dieta na płaski brzuch

Sama dieta może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i urodę, jednakże aby mieć płaski, ładnie wyrzeźbiony brzuch oraz inne „trudne” partie ciała trzeba też ruszyć się i poćwiczyć. Aktywność fizyczna przyniesie nam po jakimś czasie wymarzony cel, natomiast już od pierwszego dnia możemy cieszyć się poprawą nastrojutakie są efekty zdrowej diety pełnej kolorowych warzyw i owoców, różnego typu koktajli w połączeniu z aktywnym spędzaniem czasu.  Zachęcam Was serdecznie do uprawiania aktywności fizycznej, tym bardziej że w dzisiejszych czasach nie możemy narzekać na brak przykładów! Nie jedna osoba pewnie jest zaskoczona widząc cudowne metamorfozy osób korzystających z ćwiczeń Pani Ewy Chodakowskiej. Może zamiast siedzieć  przed monitorem z wielką zazdrością, najwyższy czas zacząć również działać w kierunku poprawy  swojej figury, co na pewno odbije się na lepszym humorze 😉 Mam nadzieję, że czujecie się już wystarczająco zmotywowani, aby zacząć ćwiczyć dziś, zaraz, ponieważ od zawsze wiadomo, że „jutro” nigdy nie nadchodzi.