Jakiś czas temu opisałam Wam samopoczucie części moich pacjentów przed zmianą stylu życia na ten zdrowszy, polecany przeze mnie. Obiecałam, że opiszę też stan „po”, dlatego zgodnie z umową wstawiam tę historię 🙂 Liczę na to, że zainspiruje ona do zmiany również Ciebie! Nie wiesz od czego zacząć a natłok rad i diet w internecie wcale nie pomaga? Zamów swoją spersonalizowaną dietę online a podczas całej metamorfozy wsparcie dietetyka w każdej chwili masz gwarantowane 🙂
Spis treści:
Dieta Atkinsa niesie za sobą wiele kontrowersji. Niektóre osoby są nią wręcz zachwycone, gdyż w krótkim czasie mogą zrzucić sporo kilogramów, natomiast żywieniowcy ostrzegają przed negatywnym wpływem tej diety na zdrowie.
Od kilku lat bardzo popularny stał się wegetarianizm. Wiele osób jednak dalej nie do końca wie, o co tak naprawdę chodzi. Wegetarianizm to styl życia, który wyklucza użycie produktów pochodzących z uboju zwierząt, a więc nie chodzi tylko o odżywianie ( mięso, ryby, podroby, smalec itp.), ale również o korzystanie z takich „dobrodziejstw” jak skóra czy futra. Mimo tego, że wegetarianizm jest szeroko rozpowszechniony, to większa część społeczeństwa myli go z innymi dietami, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, np.:
Sama dieta może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i urodę, jednakże aby mieć płaski, ładnie wyrzeźbiony brzuch oraz inne „trudne” partie ciała trzeba też ruszyć się i poćwiczyć. Aktywność fizyczna przyniesie nam po jakimś czasie wymarzony cel, natomiast już od pierwszego dnia możemy cieszyć się poprawą nastroju – takie są efekty zdrowej diety pełnej kolorowych warzyw i owoców, różnego typu koktajli w połączeniu z aktywnym spędzaniem czasu. Zachęcam Was serdecznie do uprawiania aktywności fizycznej, tym bardziej że w dzisiejszych czasach nie możemy narzekać na brak przykładów! Nie jedna osoba pewnie jest zaskoczona widząc cudowne metamorfozy osób korzystających z ćwiczeń Pani Ewy Chodakowskiej. Może zamiast siedzieć przed monitorem z wielką zazdrością, najwyższy czas zacząć również działać w kierunku poprawy swojej figury, co na pewno odbije się na lepszym humorze 😉 Mam nadzieję, że czujecie się już wystarczająco zmotywowani, aby zacząć ćwiczyć dziś, zaraz, ponieważ od zawsze wiadomo, że „jutro” nigdy nie nadchodzi.
Spis treści:
Dieta Kwaśniewskiego zwana również dietą optymalną jest dietą nisko węglowodanową. Podczas tej diety nie musimy liczyć kalorii, natomiast podstawową zasadą jest zachowanie odpowiednich proporcji białka, tłuszczów i węglowodanów – 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8. Analizując daną proporcję można łatwo zauważyć, że dieta ta nie należy do najzdrowszych, jak przekonuje jej twórca, ponieważ spożywamy zbyt dużo tłuszczów. Spożywając posiłki proponowane przez tą kurację w ciągu dnia dostarczamy do organizmu aż 173% zapotrzebowania na tłuszcze ponad normę!