kwaśniewski

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego zwana również dietą optymalną jest dietą nisko węglowodanową. Podczas tej diety nie musimy liczyć kalorii, natomiast podstawową zasadą jest zachowanie odpowiednich proporcji białka, tłuszczów i węglowodanów – 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8. Analizując daną proporcję można łatwo zauważyć, że dieta ta nie należy do najzdrowszych, jak przekonuje jej twórca, ponieważ spożywamy zbyt dużo tłuszczów.  Spożywając posiłki proponowane przez tą kurację w ciągu dnia dostarczamy do organizmu aż 173% zapotrzebowania na tłuszcze ponad normę!

zupka

Dieta kapuściana

Podstawowym składnikiem diety kapuścianej, jak sama nazwa mówi, jest  kapusta. Trwać ona powinna nie dłużej niż 7 dni, ponieważ dłuższe stosowanie może być niekorzystne dla naszego zdrowia. Podczas tych siedmiu dni możemy zrzucić nawet do 7 kilogramów. Jest to zbyt szybkie tempo odchudzania, dlatego powinniśmy być przygotowani na efekt jo-jo po powrocie do dawnych nawyków żywieniowych. Mimo wszystko, dieta kapuściana uważana jest za zdrową dietę.

no-gluten

Dieta bezglutenowa

Bardzo często spotykam się z wyśmiewaniem osób, które eliminują ze swojej diety produkty zawierające gluten. Dla większości jest to bezpodstawne podążanie za modą. Niejednokrotnie słyszałam historie osób chorych na celiakię, które zostały źle potraktowane np. w restauracjach, gdzie obiecywano danie bezglutenowe, natomiast kucharz okazał się zwykłym ignorantem  uważając, że są to idiotyczne zachcianki gości, tego typu historie najczęściej kończą się w szpitalu ze względu na to, że wiele osób lubi wypowiadać się na tematy o których nie ma żadnego pojęcia. Znam wiele osób chorujących na celiakię i żadna  z nich z pewnością nie wybiera produktów bezglutenowych z przyjemności. Na szczęście dzisiaj jest dostępnych coraz więcej produktów bez glutenu, produkty są również lepiej oznakowane, co ułatwia ich wybór w sklepie.

dieta cellulit

Dieta antycellulitowa

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa to stwardnienie tkanki tłuszczowej o charakterze niezapalnym występujące najczęściej na udach, pośladkach i biodrach. Złe nawyki żywieniowe nie są jedyną przyczyną powstawania tej dolegliwości, jednakże prawidłowa dieta przeciw cellulitowi pomoże pozbyć się brzydkiego problemu.